超大事!寝る前1分のワクワク習慣

こんにちは!Athanahaの小枝スタッフの風花です(^^)
今週も、みなさんに今必要なエンジェルカードのメッセージをお送りしますね!

1600枚の中から今のあなたに必要なメッセージをお届けします

 

さて、みなさんは毎晩布団に入って眠りにつくまで、どんな風に過ごされていますか?
SNSのチェック?それとも3秒で夢の中でしょうか( ˘ω˘)スヤァ

実は、寝る直前というのは、願いの現実化を引き寄せやすいと言われています。

なぜならば、寝る直前、私たちの脳波は「シータ波」という深いリラックス状態にあるからです。

シータ波とは、周波数でいうと4Hz〜7Hzの脳波で、ベータエンドルフィンが分泌され
思考(顕在意識)があまり働かなくなるため、潜在意識にアクセスしやすくなると言われています。

引き寄せには、潜在意識が深く関わっていますね。
(え?そうなの?と思った方はこちらのページも読んでみてくださいね 笑)

つまり、寝る前に何を考えるか?が超重要!ということなのです。

『ユダヤ人大富豪の教え』などでも有名な作家、本田健さんは、
寝る前に考えたことが3日〜1週間で現実になるそうですよ!
すごいですね!

それではここで、個人的にお勧めの
寝る前1分のワクワク習慣をお伝えしますね。

①今日1日で最も幸せだった瞬間を思い出し、感謝する

例えば・・・

朝食の目玉焼きは半熟具合が最高だったなぁ〜
朝ごはんが美味しく食べられたおかげで一日を過ごすエネルギー源を手に入れることができました、心より感謝します!
鶏さん、養鶏場のみなさん、スーパーで働くみなさん、ガス会社のみなさんありがとう!
フライパンや材料を購入できるお金があって良かった、仕事にも感謝しています。
あ、ついでにご飯を食べるために早起きできた自分も褒めてあげよう!

といったように、些細なことでもOK
どなたかに優しく接してもらったことに対しての感謝でもOKですよ

自分がその幸せを感じるお手伝いをしてくれた存在に感謝してみましょう。
余裕があれば、自分自身にも優しい言葉をかけてあげてくださいね。

そして、胸の中心がポカポカ暖かくなるのを感じてみてください。
その勢いで次のステップに進みます!

②理想の未来が叶った場面を想像する

例えば・・・

(もし、今いなくても)恋人と映画館でポップコーンを取り合っている場面
(もし、かけ離れていたとしても)理想のプロポーションで水着を着て海でフランクフルトを頬張っている自分
(今はまだ余裕がなかったとしても)有名フレンチレストランでコース料理と華やかな香りのワインを家族や友人と楽しんでいる

などなど(あれ、全て食がらみになってしまいました?)

大きな願望から、小さな願望まで、お好きに妄想してみてください

その時、どんな香りがするのか?どんな音がするのか?
どんな空気を感じているのか?
五感を使って妄想できるとなお良いですね!

思わずニヤッとしてしまったらしめたものです!

もし、口角が動かなければ、
指を使ってでも笑顔を作りましょう

潜在意識はいつでも私たちの味方なので、
「そうか、これを実現すれば自分は嬉しいんだな」
と認識して、実現化のために働き出してくれます

恥ずかしいですか?
欲張りかなって思いますか?

大丈夫です!
妄想は誰にも見えませんし、
いくらやっても無料です!

一つだけ、気をつけて頂きたいのは、
ネガティブな事は考えないようにすることです(^^)v

妄想が現実になるかは誰にも分かりませんが、
少なくともポジティブな状態で眠りにつけるはずですよ

この投稿をみている方は、直感能力の高い方々ばかりだと思いますので
翌朝目覚めたときの気分の違いも感じ取れるかもしれません

それでは、明日の朝が来るのをお楽しみに♪
おやすみなさい( ˘ω˘ )スヤァ…

▼今週のエンジェルカードです

この投稿を見たみなさまが、こころ穏やかに、ポジティブに過ごせますように
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