心のもやもやも吹き飛ばす!いますぐできるおすすめワーク

みなさんこんにちは!

新型コロナウイルスの緊急事態宣言を受け、
自宅待機や外出自粛・・・みなさまいかがお過ごしでしょうか?

人によっては、様々な想い、感情が交錯しているかもしれません。

しかし、地球全体で見た時、
実は今必要なのは「波動は高く」「感情は穏やかに」いることだそうです。

人は、感情がとても発達した生き物です。
嫌なことがあれば、腹が立ったり、落ち込んで
良いことがあれば、ウキウキしたり、うれしい気持ちになりますね

それは至極自然な反応なので、
いま私はこんな感情が働いているんだなぁと、素直に認めてあげましょう

でも、だからといって、
不安や心配を抱え、
イライラしてばかりでは波動は下がり、
感情も起伏が激しい状態になりかねません

なので、もし、ネガティブな感情が沸いてきたなぁ
と気がついたら

そんな時は、
些細な良いこと探しゲーム」をしてみましょう

例えば、

  • コンビニの店員さんが笑顔で感じがよかった
  • 道を歩いていたら綺麗な花が咲いていた
  • 風が気持ちよかった
  • 鳥のさえずりが聞こえてきた

などなど

とても、とても、些細なことでかまいません

むしろ、「些細な」というのがポイントです

小さな喜びに気づけるということは、

それだけ「感情」という「能力」が進化しているのだということに、あなた自身が気がつけるからです

そして、もし可能なら
良いことをみつけたときに、

素敵な気持ちにさせてくれてありがとう!」とつぶやいてみてくださいね。

心の中で構いません

小さな喜びが、大きな喜びに増幅していくのを感じ取れるとおもいますよ!

▼今週のエンジェルカードです

この投稿を見たみなさまが、こころ穏やかに、ポジティブに過ごせますように

 
1600枚の中からあなたに必要なメッセージをお届けします

 

 
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