瞑想会レポート(水瓶座の新月)

瞑想会

2月5日は水瓶座の新月(^^)

Athanahaの小枝でも、瞑想会を開催しましたよ!

瞑想会の流れ


瞑想会では、まずは軽食を食べながら交流会をします(^^)
お仕事帰りでもそのままいらしてのんびりしてくださいね♪

1.軽食を食べながら交流

この日のメニューは…

軽食
  • おにぎり(2個)
  • 白菜とまいたけの味噌汁
  • 卵焼き
  • チキンロールの蒸し焼き
  • 砂ずりポン酢
  • もずく酢
  • おつけもの

お腹も膨れて、ちょっぴり眠くなりそうなぐらいがちょうどいいです^^

2.専用ワークシートにお願いごとを記入

ワークシート

満月は手放したいことを書くのですが、新月はお願い事を書きます^^

星座ごとに、叶いやすいお願い事が異なるので、その説明をした後に、やり方に沿ってワークシートに記入します。

ワークシートは当サロンオリジナルです。
かわいいイラストつき♪

3.ゆったり、瞑想

20分ほどゆったり瞑想します。
20分と聞くと長く感じられる方がいらっしゃるかもしれませんが、NOBUの誘導で、自然と気持ちよく瞑想に入れ、あっという間に経過してしまうのでご安心ください。

初めて瞑想をするという方も、うたた寝のような気持ち良さを味わえますよ!

瞑想は、脳の休息にぴったりのテクニックです^^

脳がリラックスすると、心も体もリラックスでき、ゆとりが生まれます。
脳の疲労が取れると、心と体の疲労も取れて、活力が生まれます。

ついでに、引き寄せ力も高まります。

脳の休息と、引き寄せ力の関係性が知りたい方も、
ワークショップや瞑想会にいらしてくださいね♪

参加者の感想も、別の機会にアップしますのでお楽しみに〜

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