瞑想会レポート(乙女座の満月)

2月20日は乙女座の満月(^^)

満月は、浄化パワーが強いときです!
自分に必要がないものを手放しましょう!

Athanahaの小枝でも、瞑想会を開催しましたよ!
スタッフの手違いで、写真を撮るのを忘れてしまいました(T_T)

瞑想会の流れ

瞑想会では、まずは軽食を食べながら交流会をします(^^)
お仕事帰りでもそのままいらしてのんびりしてくださいね♪

1.軽食を食べながら交流

軽食

お腹も膨れて、ちょっぴり眠くなりそうなぐらいがちょうどいいです^^

2.専用ワークシートにお願いごとを記入

瞑想会ワークシート

満月は手放したい悪習慣や癖を紙に書き出します!

お願い事をすることに集中してしまいがちですが、
手放すことで初めて、新しいものを取り込むスペースが生まれるので、
じつは手放すのがとっても大事。

星座ごとに、叶いやすいお願い事が異なるので、その説明をした後に、やり方に沿ってワークシートに記入します。

ワークシートは当サロンオリジナルです。
かわいいイラストつき♪

なお、満月の瞑想会では、金運アップのお財布フリフリもしますよ♪

3.ゆったり、瞑想

20分ほどゆったり瞑想します。
20分と聞くと長く感じられる方がいらっしゃるかもしれませんが、NOBUの誘導で、自然と気持ちよく瞑想に入れ、あっという間に経過してしまうのでご安心ください。

初めて瞑想をするという方も、うたた寝のような気持ち良さを味わえますよ!

瞑想は、脳の休息にぴったりのテクニックです^^

脳がリラックスすると、心も体もリラックスでき、ゆとりが生まれます。
脳の疲労が取れると、心と体の疲労も取れて、活力が生まれます。

ついでに、引き寄せ力も高まります。

脳の休息と、引き寄せ力の関係性が知りたい方も、
ワークショップや瞑想会にいらしてくださいね♪

参加者の感想も、別の機会にアップしますのでお楽しみに〜

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